バランスと運動のパフォーマンスは密接に関わっているといっても過言ではありません。
そして「バランスが良くなる」「体幹が使える」「体幹をサポート」などのワードを謳っている商品も世の中には数多く存在します。
今回は、そのバランス強化が期待できるおすすめアイテムを３つご紹介します。

アイテムの紹介に入る前に、バランスがなぜ重要かを確認しましょう。
バランスが取れている状態というのは、地面に立ってフラフラしない状態です。大なり小なりフラフラする場合は、バランスが悪いです。
その能力は人それぞれで、平らな地面でもバランスを崩してしまう人もいれば、バランスボールの上でもピタッと静止できる人もいます。
スポーツの多くは、地面や物体に対して、どれだけ強く、そして速く力を加えられるかを競うものです。強く、速く力を加えるためには、加える側はバランスが取れた状態でなければなりません。
例えば、ほとんどのスポーツに共通する動きとして”走る”という動きがあります。
①足を地面に着いて（接地して）②地面に力を加えて地面から足を離す（離地）の繰り返しです。それが速くできる人と、遅くなってしまう人では②の準備の時間差が発生しています。
細かく見ていくと、①⇒"バランスを整える"⇒②となっているため、圧倒的にバランスが良い人の方がパフォーマンスは高くなる傾向にあります。
走る以外にも、跳ぶ・投げる・打つ・蹴る・切り返す・漕ぐなどの行為は全て同じと言えるため、どれだけバランスが大切かご理解いただけたでしょうか？

それでは、オススメアイテムのご紹介に行きましょう。

①クリオ パフォーマンスアップ腰用ベルトSP+　価格：8,800円
クリオから出ている腰用サポーターです。骨盤近辺に巻くことで、丹田や広背筋（下部）へ意識を高め、体幹のサポートをします。
陸上競技のトップアスリートも使用しており、露出もあるため知名度も高い商品です。


②コアフォースクリームll 100g　価格：4,400円
コアフォースから出ているクリームです。
コアフォースパウダーという独自の成分が目に見えないレベルの振動をすることで、体自体の振動も整えます。体の振動が整うことで運動のパフォーマンス向上（バランスを整える）につながるとされています。
一見「？」となる商品ですが、使ってみたら驚きです！


③Jushinsox RUN athlete 価格：2,750円
paloudeから出ているソックスです。
Jushinsoxの説明は下記に別コラムもありますので、ぜひ見てみてください。


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それぞれの商品の効果は、個人差があるため言及することは難しいですが、それぞれ”巻く”、”塗る”、”履く”という特性からメリットデメリットをまとめさせていただきます。

上記のメリット/デメリットを理解して、ご自身の競技の特性に合いそうな物を選んでみてください。
もちろん、全てを使用するのもアリだと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。
今回はバランスを強化してくれるであろう商品をご紹介しました。
この他にも、たくさんあると思いますが、今回はあえて、巻く・塗る・履くという違う使用方法で効果が期待できる商品をご紹介しています。
いわゆる類似品ではなく、違うアプローチからバランスを上げてくれますので、この中のどれかは合うかもしれませんね!
ちなみに、こういった類のものを使用してもわからない…という方の特徴としては「すでにバランスが良い」か「単純に鈍感」になります。
体感しにくい体質の私（おそらく鈍感）でもこの３つが効いているという感覚を一度得ることで、必要性が理解できましたので、つけている時とつけていない時でどのように身体の感覚が変わったか？いろいろな動きをして、ぜひ感じてみてください。
ちょっとした変化が大きな結果の変化につながることを期待しています。