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POINT

  • ■ レース(試合)はチームのユニフォームを、着用する選手が大半。
  • ■ スピードトレーニングは動きやすさを重視しよう。
  • ■ トレーニングは気候に合わせて、袖や丈の長さを調整しよう。
  • ■ 汗冷えで体調を崩すことがないように、吸汗速乾のウェア、また着替えは必須。
  • ■ ウォーミングアップは着脱可能な温かい服装で。

 

 

 

 

 

 

 

レース&スピード

 

レースやスピード練習等の早い動きを想定した
コーディネートです。

負荷の高い状況になるため体も温まりやすく
汗も掻きやすくなります。

その時の気候に合わせる必要はありますが、
ある程度暑くなる前提で考えましょう!

 

 

 

 

 

トレーニング

 

ウォーミングアップ終了後のさらに体を動かす
シーンを想定したコーディネートです。

パワーを出すための準備段階により、
まだ完全に体が温まっていない状況のため、
動きやすさと保温バランスは考慮しましょう。

その上でロングタイツは重宝されるアイテムです。

 

 

 

 

 

ウォーミングアップ

 

ウォーミングアップは、体を温める段階です。
汗が出るくらいの状態がベストです。

ウォーミングアップは不足しているとケガや
パフォーマンス低下の原因になりますし、
多すぎると疲労がたまってしまいます。

気候に合わせ、効率よく体を温めましょう。

 

 

 

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